vegan αθλητές

Κάθε μέρα αθλητές από διαφορετικούς χώρους αλλάζουν διατροφικές συνήθειες. Πολλοί από αυτούς έχουν επιτύχει σημαντικές διακρίσεις στα αθλήματά τους. Ας γνωρίσουμε 7 vegan αθλητές!

5 τροφές με πρωτεΐνη

Μερικές τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη με τις οποίες θα μπορούσατε να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας μαζί με μερικές ιδέες σερβιρίσματος..

Β12

Είναι απαραίτητο να παίρνουν βιταμίνη Β12 οι vegans; Δημιουργεί προβλήματα η έλλειψη της στον ανθρώπινο οργανισμό; Υπάρχουν άνθρωποι που ίσως δε χρειάζεται να παίρνουν συμπληρώματα Β12;

Αν σας αρέσει το blog, μπορείτε να το ακολουθείτε και στο Facebook :))